三十九度的熱瑜珈

氣溫三十九度的房間，三面是鏡子，一面是窗戶 緊閉的牆壁。 二十多個躺在墊子上的男男女女，有些上身穿著 汗衫，有些乾脆赤裸上身，下身穿著三角褲，短 褲，緊身單車褲，形形式式的運動裝束。 不同年紀，不同種族的白人，亞洲人，印度人共 聚在悶熱的房間裡，一起揮汗如雨。 空氣從鼻孔慢慢吸入，再從嘴巴愎慢慢的呼出。 汗如雨下的人們，讓溼熱的房間，多了一陣微薄 的汗臭味。 站在正中央的導師，用極其神速的英語，指導我 們做完一個又一個的瑜珈伸展動作，一個不留神 便會完全錯過導師的指導。 熟練的同學們，身體四平八隱，四肢腰背柔軟若 蛇，不論是單手單腳支撐，是頭碰地，還是腳朝 天。 初學的同學如我，則身體重心不平，手腳左搖搖 右擺擺，四肢僵硬，腰不能扭，背不能彎。 單腳豎立時，腳在抖，雙腳站立時，手在抖。 不一會，便汗流浹背，再一會，便頭昏腦漲，但 整整九十分鐘，卻沒有主動坐下來休息的意思。 習慣以後，會發現悶熱的房間，濕透的汗衫，短 褲和內褲，也不會影響到自心。 九十分鐘過後的感想是，熱瑜珈是很累，卻非常 舒適的運動。 不知道，是不是真的有助身體排出毒素，但是真 的可以讓人放鬆身心，減除壓力，比游泳更讓人 心曠神怡。 我知道，今天晚上我會睡得很好。